食材総選挙2019のランキング結果！医師が選ぶ健康食材とは【名医のTHE太鼓判!】

バラエティー番組

2019年1月21日（月）放送「名医のTHE太鼓判!食材総選挙2019」のランキング結果について紹介します！

医師300人にアンケートを取り、最も栄養があって健康的な食材が今宵決定！

医師300人が選ぶということもあり非常に信頼できる結果になりそうですね♪

果たして、医師300人が選んだ健康食材は一体何なのでしょうか！？

スポンサーリンク

食材総選挙2019の放送日

TBS系列
2019年1月21日（月） よる7時から放送！

番組出演者

★MC 渡部建(アンジャッシュ) 山瀬まみ

★レギュラー 児嶋一哉(アンジャッシュ) 原西孝幸(FUJIWARA) 藤本敏史(FUJIWARA)

★ゲスト 泉谷しげる カミナリ 熊田曜子 滝沢カレン 中山秀征 仁支川峰子 野村真美 松嶋尚美 村上弘明 横澤夏子

★医師 赤石定典 大竹真一郎 大谷義夫 菅原道仁 戸田佳孝 丸田佳奈 森田豊

スポンサーリンク

食材総選挙2019の見どころ

  • 医師300人が本気で選んだ! 食材総選挙2019
  • 最も体に良いとお医者さんが太鼓判を押した食べ物が判明！

食材総選挙2019ランキング集計方法

  • 300人の医師が選んだ、最も健康効果のある食材をランキング形式で紹介

食材総選挙2019ランキング結果

【11位】たまご

【12位】にんにく

【13位】舞茸

【14位】タマネギ

【15位】お米

【16位】とり肉

【17位】バナナ

【18位】チーズ

【19位】わかめ

【20位】チョコレート

10位りんご

医師300人中12票獲得！

タバコ・排気ガス・PM2.5など有毒な空気の影響で起こる「COPD（慢性閉塞性肺疾患）」をリンゴを食べることで予防してくれます。

栄養を損しない切り方は、輪切りです。

9位キムチ

腸内環境を改善。不死身の乳酸菌

便秘知らずで、美肌効果。

スポンサーリンク

8位アボカド

アボカドで膝痛の改善効果に効果！

おすすめの料理法は、アボカドの回鍋肉です。

7位トマト

医師300人中20票獲得！

トマトのリコピンを無駄なく摂取する方法は、「温める」です。

生で食べるよりも熱を加えることで3倍も違ってきます。

血液をサラサラにするリコピン。熱を加えるとお得に。

6位ブロッコリー

医師300人中22票獲得！

ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富
野菜の王様と呼ばれている。

ブロッコリーを茹でるとビタミンCを損ないます。

5位お酢

医師300人中25票獲得！

お酢+たまごで骨が丈夫に。

森酢卵研究所（愛媛県喜多郡内子町内子）の「おいしい酢卵」が紹介されていました。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

森 酢卵研究所　おいしい酢卵360ml ビガーライトドリンク
価格：2592円（税込、送料別) (2019/1/21時点)

 

カルシウムは吸収が悪いので、お酢と一緒に摂取することで吸収率がアップします。

食べ合わせで栄養効果アップ。

4位豆腐

粉豆腐で中性脂肪減少。

粉豆腐とは高野豆腐を粉末状に加工したものです。血糖値の上昇を緩やかにします。

粉豆腐に大量に含まれるレジスタントタンパクの働きで血中コレステロール値が低下します。

スポンサーリンク

3位ヨーグルト

医師31人が選びました！

乾物ヨーグルトが便秘解消に効果的！

2位青魚

37人が選びました。

1位納豆

52人の医師が選びました。

血液をサラサラにするナットウキナーゼが含まれています。

みんなの反応

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

関連アド

管理人